Keselamatan Berjalan

Aktifitas sehari-hari yang kita lakukan pasti mengandung bahaya dan resiko, termasuk saat kita berjalan kaki. Resiko yang paling sering kita temui adalah terpeleset, tersandung, dan terjatuh atau bahkan tertabrak jika kita sedang berjalan di pinggir jalan atau menyebrang. Jangan sampai kegiatan mulia kita untuk mengurangi polusi udara berakhir dengan luka ya pemirsa. Nah, untuk mencegah atau mengurangi resiko tersebut, berikut adalah tips keselamatan yang dapat kita terapkan yaa….

distracted1

Praktik Keselamatan Berjalan

  • Selalu perhatikan lingkungan sekitar anda. Lihat kemana anda akan melangkah. Perhatikan bahaya Terpeleset dan Tersandung kemanapun anda melangkah.
  • Berjalan !! Jangan Pernah Berlari atau Terburu2 saat di jalan raya.
  • Jangan lakukan kegiatan yang akan mengalihkan konsentrasi anda saat berjalan seperti : membaca , mendengarkan musik dengan earphone, menulis atau menggunakan HP saat sedang berjalan.
  • Selalu biasakan membiarkan tangan anda di luar. – Jangan berjalan dengan tangan yang diletakan di dalam saku celana anda. Tangan sangat berguna untuk membantu menjaga keseimbangan selama berjalan. Dan hal yang paling penting adalah jika tangan anda berada di dalam saku anda, maka akan sulit buat anda untuk menolong diri sendiri jika anda jatuh dengan tangan ada di dalam saku celana anda.
  • Selalu gunakan pegangan pada saat naik dan turun dari tangga. Jangan terburu-buru saat naik dan turun dari tangga.
  • Gunakan pakaian yang terang saat berjalan di malam hari
  • Ketika akan menyeberang, lakukan eye contact dengan pengemudi.

Jika anda Jatuh, usahakan jatuh dengan cara yang benar.

ukemi

  • Berguling saat jatuh – jangan coba untuk menahan dengan tangan langsung karena berisiko patah. Biarkan terjatuh dan berguling.
  • Tekukan lutut dan siku anda dan biarkan kaki dan lengan anda yang menyerab tenaga saat jatuh.

Paling penting adalah Housekeeping dan membersihkan jalur jalan. Jika kamu menemukan benda yang mempunyai resiko membuat orang tersandung dan terpeleset, singkirkanlah benda tersebut.

Iklan

Risoles Mayonaise

Cemilan berbuka puasa yang saya buat untuk seminggu ini adalah risoles mayonaise. Kenapa risol? karena enak. Udah si gitu aja alesannya.  Bikinnya lama betul..Mulai bikin dari nonton doraemon sampeee setengah 12 karena emang belom pernah bikin risol sebelumnya. Pertama, bikin kulitnya dulu, bikin kulitnya tuh sepenuh hati ampe luber-luber tapi alhamdulillah ga ada yang pecah, berhasil semuahh pemirsahhh dan inilah penampakan risolnya. Yihaa…

IMG_20170604_145931

Rasanya lumayan enak tapi mayonaisenya kurang lumer soalnya kurang banyak, karena kalo kebanyakan nanti kolesterol kite nambah tinggi. Oiya kalo mau intip resepnya nih cekidot….

Baca lebih lanjut

Homemade chicken nugget

yeayy.. bulan ramadhan tinggal menghitung jam dan bulan ramadhan kali ini pertama kalinya saya menjadi istri orang. ^_^ Btw, sebagai working wife setiap hari saya memang masak untuk suami saya, tapi untuk bulan ramadhan kali ini saya harus bikin lauk yang simple dan sehat tentunya (non msg dan pengawet) agar waktu gak terlalu banyak dibuang di dapur. Pilihan saya dan suami jatuh kepada nugget ayam. Setelah gedebak gedebuk di dapur, inilah penampakan nugget yang tinggal goreng tersebut.

DSC_0466

dan inilah resepnyaaa…

Baca lebih lanjut

Balada Urus Surat Pindah

Setelah menikah saya ikut suami tinggal di Jakarta timur. 2 bulan setelah pindah barulah kami berniat untuk urus surat pindah dan buat KK sendiri. Dimulailah dengan urus surat pindah saya, prosesnya cepet banget kalo di Depok, total 3 hari. Hari pertama ngurus ke RT, RW dan Kelurahan, Hari kedua urus ke Kecamatan dan hari ketiga urus ke dinas kependudukan kota Depok. Jadi deh. 🙂 Untuk proses ini saya berterima kasih sebesar-besarnya untuk mamak saya. Ntapp!! Mamak licin.

Setelah saya dapet surat keterangan pindah, barulah suami saya yang urus surat pindah sekalian KK dan KTP saya yang baru di Jakarta. Karena dia ga mau nyuruh orang ngurus alhasil dia ngurus sendiri dan harus bolos kerja.

Hari ke-1 (bolos)

Cuma dapet tandatangan RT dan RW itu juga malem dapetnya karena pak RT dan RW ga ada di tempat dan istrinya ga mau ngasih surat keterangan.

Hari ke-2 (bolos)

Ngantri di kelurahan baru dapet antrian abis dzuhur, ternyata berkas ga lengkap karena kalau di pindah ke Jakarta harus ada SKCK saya dan fotokopi buku nikah. Oiya satu lagi, ternyata di surat keterangan pindah saya salah alamat alias RT-nya salah. aduhh ojaannn!!

Baca lebih lanjut

Cerita Persiapan Nikah #latepost

Hai pemirsah…aduh duh udah lamose akika tak tulis menulis di sindang… yuks ah mari kita simak cerita persiapan nikah eike..

Setelah acara lamaran pada 25 September 2016, langkah selanjutnya adalah menyiapkan segala sesuatu untuk acara akad dan resepsi pernikahan. Awalnya, saya hanya mau akad saja tidak usah ada resepsi, tapi karena kata orang tua saya ini anak perempuan satu-satunya (lah iya wong anaknya cuma dua, adek laki pula) akhirnya orang tua ingin mengadakan resepsi atau bisa kita sebut syukuran kecil-kecilan. Walaupun kecil-kecilan, namun persiapannya lumayan rempong cyin.. Soal pemilihan hari baik tidak ada di keluarga kami karena pada dasarnya semua hari itu baik. Hari pernikahan kami bergantung pada ketersediaan venue dan catering. Wekeke.

Baca lebih lanjut

Transit di Kota Sorong

Sejak 28 Agustus 2016 yang mau ke Tangguh dari dan ke Jakarta transitnya ga di Ambon lagi melainkan Sorong. Yeayy.. akhirnya bisa menginjakkan kaki di kota Sorong yang tinggal dikiiiiit lagi bisa ke Raja ampat 😂😂.

Dari Tangguh, saya harus naik boat menuju bandara di Babo. Setelah itu saya menuju Sorong untuk transit menggunakan pesawat ATR dengan waktu tempuh 50 menit dan ketinggian jelajah 14.500 kaki. Jadi pagi itu cuacanya ceraahhh sekali, sedikit banget awannya jadi saya bisa lihat tanah papua dengan jelas.

image

Tangguh dari atas

                           Tangguh dari atas

image

                                  Sorong nih

Baca lebih lanjut

Sick Building Syndrome

Sick Building Syndrome (SBS) digunakan untuk menggambarkan situasi dimana penghuni bangunan mengalami gangguan kesehatan dan kenyamanan, SBS merupakan efek akut yang tampaknya terkait dengan waktu yang dihabiskan di sebuah gedung.

Penyebab SBS sering dihubungkan dengan kekurangan dalam sistem HVAC. Penyebab lainnya sering dihubungkan dengan kontaminan yang dihasilkan oleh outgassing dari beberapa jenis bahan bangunan, senyawa organik volatil (VOC), jamur (molds), penggunaan bahan-bahan kimia di dalam gedung atau kurangnya kecukupan udara segar yang memadai/ filtrasi udara ke dalam gedung.

indoor_air_quality

Baca lebih lanjut